La práctica frecuente de Yoga ayuda a la futura mamá a conectarse consigo misma y con el bebé de manera más profunda y sutil, a aceptar mejor los cambios físicos y emocionales, a respirar adecuadamente, a relajar tensiones, ganar energía y tranquilidad. De esta forma podrá disfrutar de la dulce espera y estar preparada (física y emocionalmente) para el momento del parto.
Ventajas de la práctica de Yoga Prenatal
- Fortalece el cuerpo físico: refuerza la postura y brinda elasticidad y agilidad a los músculos y articulaciones. Protege la columna y ayuda a disminuir de manera considerable los dolores de espalda.
- Aumenta las posibilidades de tener un parto natural y una rápida recuperación.
- Calma la mente, disminuye la ansiedad.
- Ayuda a controlar la respiración.
- Activa la circulación, ayuda a disminuir la hinchazón o cansancio de pies y piernas.
- Aporta seguridad a la futura mamá, mejora el humor.
- Propicia el correcto funcionamiento de todos los órganos.
- Favorece el sueño, reduce el cansancio.
- Entre otras…
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